一緒にすれば楽しい(^^)/

朝 「一緒に 車洗おう~(^v^)」 と妹からお誘いが。。
今日は ここのところの寒さも緩み 少~しだけ暖かい(*^^)v

ホースは一本なので交代で使うけど 話しながらの洗車は楽しいよ♫
ホイールの方が時間かかるけど ピカピカになりました(^^)
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先週 またまた右肩に変な痛みがありました(@_@;)
きっと頸椎のヘルニアが出たんだ、、と整形外科へ。。

前回診てもらった二年前より 骨と骨の間が狭くなり
肩の筋肉も落ちてるらしい。

握力は 右手18 左手17・・(@_@。

肩の筋肉をつける運動を教えてもらい 毎日してくださいとのこと。
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この赤いゴムみたいのを引っ張るのです。
4種類教えてもらったけど 一つ忘れた(^_^.)

かなり地味です~(゜))<









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by hacoron | 2015-02-11 20:56 | 日々の出来事 | Comments(12)
Commented by みるく at 2015-02-12 18:12 x
こんばんは~
車、ぴっかぴっかですね~(^^)
肩にもヘルニアってあるんですね。
押したり、引っ張ったりするチカラは
けっこう強いのですが
私は、握力が弱く。。。 13くらいなんです。
うそ、つくな~!って言われるけど
ほんとに握力が弱い。。。の^^

赤いゴムをしみじみ見てる日向くん!かわい!

お大事になさってくださいね。
Commented by 涼ちゃん at 2015-02-12 19:15 x
ha-chanの姉妹仲がいいね。
越後は寒くて洗えませんよ。
Commented by sumire-ms at 2015-02-12 19:56
かっこいい!! 赤の車2台!
妹さんのは今はやりの車ですね (名前が出てこない)

右肩ですか? どこでも痛いのは困りものですね。
私は2ヶ月前に痛めた左肩が痛く、接骨院通いしています。
寒い時なので筋肉も硬くなりがちとか。
お大事になさってください。
Commented by hacoron at 2015-02-12 20:41
みるくさん こんばんは~
ぴかぴかになると気持ち良いですね~!(^^)!
首のヘルニアなんです。
分かりにくかったですね。
“頸椎”って追加しました。。ゴメンナサイ(^^ゞ
私の握力も かなり少ないって言われたけど
みるくさん私より上手ですね~(+o+)
日向は肩こりなくて羨ましい!
少しマシになりました。
どうもありがと(*^_^*)

Commented by hacoron at 2015-02-12 20:47
涼ちゃん こんばんは~
仲良しでしょ~(^^)/
寒い時期の洗車は大嫌い!
涼ちゃん地方 また雪が降りそうですね。
運転 気をつけてくださいね。

Commented by hacoron at 2015-02-12 20:54
sumireさん こんばんは~
そうそう。
今 流行りのハスラーですよ(^^)
いろんな色が走ってますね。
私 肩こりは左がヒドイのですが
ヘルニアが出ると 右肩にくるみたいです(@_@。
sumireさんも接骨院通いしてるんですか。
私もリハビリに通院するように言われたのですが
なかなか通えそうにありません。
sumireさんも お大事にしてくださいね(^.^)

 
Commented by kuuzaemonn at 2015-02-13 21:25
こんばんは^ ^
仲良し姉妹じゃねー♪
私の姉妹関係じゃぁありえんよ(^^;;
近畿地方、今日もめっちゃ寒かったねー>_<
堺でも雪がちらちら ちらちら
頸椎ヘルニアなん? 大変そう(・_・; お大事にってしか言ってあげれんでごめん!
握力って普通でどのくらいなんかね?
私かなり力ありそうよ (笑)
寒いし、お互い年もそれなりだし
身体には十分気をつけてっ‼︎
Commented by hacoron at 2015-02-14 10:41
kuuzaemonnちゃん おはよう!
今日も寒いわー
空気がキンキンしてる( ̄▽ ̄)
雪は積もるかと思ったけどそうでもなくて良かったわ(^^)
妹は 姉妹でもあるけど親友やね。
今 歯医者さんの待合室。。
これから治療〜(-_-)

Commented by merryrin at 2015-02-14 14:43
わたし、腰も頚椎もヘルニア持ちで…(笑)
体操があるんですね、あたしもやってみようかしらん
でもこういうのって、毎日継続してやらないといけないんですよね。
あたし、すぐ飽きちゃうからなあ(笑)

ワタシも、車掃除好きです♪
ピカピカの車でドライブ!気持ちいいですね!

Commented by hacoron at 2015-02-15 00:44
メリィさん こんばんは~!
メリィさんも腰・頸椎持ってるのネ。
仲間ですね(笑)
何を隠そう 私もものすご~く飽きっぽいです(^^ゞ
こういう毎日地道にすることって全然続きません。
しかもこんなグッズを手にしただけで やった気になってしまいます~
せっかく洗車したのに もう雨が降っちゃいました。
え~~ん(泣)

Commented by ponta at 2015-02-17 18:59 x
>話しながらの洗車は楽しいよ♫

そういう発想はありませんでした。
この時期に辛い作業も楽しく出来るかもしれませんね。

・・・・しかし、私は、
洗車をしているトコロをひとに見られたくないです。
だって、魂込めすぎて、愛情注ぎすぎてるその様が、
異常な雰囲気を発しているに違いないからです・・(苦笑)。

>先週 またまた右肩に変な痛みがありました(@_@;)

 ヘルニア大変ですね。
私もヘルニアまでいっていませんが腰痛持ちです。
でも、お医者に行って膝の軟骨が減ってる(泣)と、
云われてから
毎週、自転車で鍛錬を続けて(去年の4月から)いたらば、
膝の痛みが改善され、
腰の痛みも全く出ていません!

 [ha-chan]さんも痛みが改善するといいですねぇ。
お大事に。
Commented by hacoron at 2015-02-17 23:23
pontaさん こんばんは~!
冬は苦手だから 洗車も怠りがちです(^^ゞ
けど 一緒にすると楽しいですよ♪
…と言っても 妹がこんなに一生懸命洗車するのは
今の車になってからです。
pontaさんは そんなに異様な雰囲気を醸し出しながら
洗車してるのですか?(^.^)
どんなか見てみたいですね(笑)
膝・腰の痛みが自転車の鍛錬で改善されたのですね。
さすがです(^^)/
私も見習わなくっちゃ!

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