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一緒にすれば楽しい(^^)/

朝 「一緒に 車洗おう~(^v^)」 と妹からお誘いが。。
今日は ここのところの寒さも緩み 少~しだけ暖かい(*^^)v

ホースは一本なので交代で使うけど 話しながらの洗車は楽しいよ♫
ホイールの方が時間かかるけど ピカピカになりました(^^)
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先週 またまた右肩に変な痛みがありました(@_@;)
きっと頸椎のヘルニアが出たんだ、、と整形外科へ。。

前回診てもらった二年前より 骨と骨の間が狭くなり
肩の筋肉も落ちてるらしい。

握力は 右手18 左手17・・(@_@。

肩の筋肉をつける運動を教えてもらい 毎日してくださいとのこと。
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この赤いゴムみたいのを引っ張るのです。
4種類教えてもらったけど 一つ忘れた(^_^.)

かなり地味です~(゜))<









by hacoron | 2015-02-11 20:56 | 日々の出来事
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